9월의 웰니스는 1회차를 진행했던, 뷰 맛집 햇살 맛집 해봐 필라테스에서 진행했습니다!

집단 심리로 현재 나의 기분을 체크 해보고, 필라테스와 스트레칭 시간!!
마지막으로 생화와 식물로 쁘띠 생화 꽃 바구니를 만들었어요!

10월에는 요가하는 시간과 가죽을 활용하여 귀염뽀짝 카드지갑을 만들 예정이니
관심있는 청년분들은 저희 센터와 함께해요!^_^

9월 웰니스 프로그램의 참여자분들의 소감을 공유합니다.
- 체험해보기 어려운 필라테스나 꽃바구니 만들기를 체험할 수 있어 유익했다.
- 나 자신을 더 잘 알게 된 계기가 되었습니다.
- 나의 정신건강 상태를 알게 되어 좋았습니다.
- 웰니스라는 역사와 어원, 그리고 그것을 활용할 수 있는 방법을 간략하게나마 알 수 있게 되었습니다.
- 건강과 정신이 힐링 되는 기분입니다.
- 신체 건강을 앞으로 신경 써야겠다고 생각함
- 웰니스의 개념을 들어보고 접해볼 수 있는 다양한 프로그램에 하루 웃으며 행복했다 싶은 마음에 도움이 되었다고 봅니다.
- 신체정신적 힐링이 되는 나만의 시간이었어요.
- 웰니스 취지에 맞게끔은 아니어도 스스로에게 많은 만족감과 성취감을 가지는 시간이었습니다.
- 필라테스, 꽃바구니 만들기, 웰니스의 분위기가 좋았어요.
- 뭉쳤던 근육도 고민도 해소가 되었습니다.
- 힐링을 알게 됨.
- 늘 생각하지만 잊고 있던 마인드 컨트롤을 다시 생각해 보게 되었고 저번 프로그램보다 알찼던 것 같아요.
- 간단한 필라테스 동작을 배웠다. 쉽게 다가갈 수 없는 꽃꽂이를 해서 좋았다.
- 음악뿐 아니라 그 안에서의 행복을 추구하는 것 또한 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 스트레칭을 통해 근육을 푸는 시간을 가지고 마무리로 꽃바구니를 만들며 심신의 안정을 찾는 과정이 도움이 되었습니다.
- 스트레칭하면서 몸과 정신이 맑아졌고 꽃바구니를 만들면서 재밌었다.